OSER ÊTRE SOI

OSER ÊTRE SOI

Avant de se lancer courageusement dans la construction d'un nouveau projet qui s'étend au-delà de soi, il est essentiel d'explorer et de comprendre son propre monde intérieur. En coaching, nous traversons différentes phases de changement. Au cours de mes huit dernières années de pratique en tant que coach, j'ai eu l'occasion de le vérifier et de le constater chez mes clients.

LES INCONTOURNABLES

La première phase, l'une des plus cruciales, est celle de l'auto-observation. Cette phase est consacrée à une introspection approfondie qui permet de se connaître de manière plus authentique et intime. L'un des principes fondamentaux du coaching est de rendre le parcours de transformation tangible et concret. Pour ce faire, nous commençons par le point A, qui représente le 'soi actuel', et nous nous dirigeons vers le point B, qui symbolise le 'soi désiré'.

Vous comprendrez donc que pour mener à bien un projet et obtenir un résultat satisfaisant, il est essentiel que le 'soi actuel' se connaisse et se reconnaisse comme le pilier principal sur lequel s'appuyer pour progresser vers son développement. Cette auto-prise de conscience est une étape cruciale dans le processus de croissance personnelle.

Il est important de noter qu'il existe de nombreuses ressources externes disponibles. Ces ressources peuvent être des atouts précieux pour aider à atteindre l'objectif. Cependant, il est nécessaire dans un premier temps de bien cerner et identifier les besoins afin de solliciter l'aide adéquate. Le coaching est un outil précieux qui permet de découvrir tous les besoins qui peuvent survenir au cours du processus de changement.

En outre, il est courant que les êtres humains attribuent leurs difficultés ou leurs échecs à des facteurs extérieurs. Ils ont en partie raison de le faire, car l'environnement extérieur est souvent le miroir de ce qui se passe à l'intérieur de soi. Ce constat nous ramène inévitablement au point de départ, le point A, à soi.

L'effet miroir, un concept psychologique puissant qui suggère que les individus autour de nous ont tendance à refléter nos propres problèmes et limites. Il arrive que nous soyons confrontés à ce que nous voyons chez les autres soit alors le miroir de nos propres problèmes internes. En d’autres mots, ce qui nous dérange chez l’autre peut est une représentation de ce qui n’est pas révélé de soi et que nous ne voulons pas adresser. C'est un outil d'auto-observation qui peut être éclairant et instructif, nous permettant d'identifier et de comprendre nos propres difficultés à travers le comportement des autres.

Ces fenêtres ouvertes par l'introspection et l'auto-observation, nous permettent de mieux comprendre nos comportements, en particulier ceux mis en place pour nous protéger de la souffrance enfouie.

Ce regard en soi offre une vue sur nos états émotionnels et de nos réactions lors de moments de dépassement de soi ou encore de conflits personnels. En développant une attention consciente sur nous-mêmes, nous pouvons ouvrir d'autres fenêtres, révélant des trésors de compréhension sur nos souffrances présentes qui surgissent du passé.

De plus, nous sommes souvent prisonniers des répétitions d'événements similaires dans notre vie. Pourtant, elles peuvent servir d'indicateurs de ce qui est demeuré dans l’ombre au cours de sa vie. L'ouverture de ces espaces clos nécessite du courage, car cela peut signifier revivre ou reconnaître des souffrances passées, il peut alors être pertinent d'être soutenu par un professionnel.

LE SOUTIEN

En effet, la volonté et la bravoure ne suffisent pas toujours pour s'engager sur le chemin de la découverte de soi et le bien-être. Il est parfois bénéfique et judicieux d'avoir un soutien extérieur lors de l'exploration de ces difficultés internes, surtout lorsque nous nous sentons trop vulnérables ou fragiles. Ce soutien peut être nécessaire pour permettre d’apporter un éclairage sur ses parts d’ombre et ainsi se déployer personnellement.

Vouloir être observateur de soi demande de l’attention, du temps, des moments de reculs, de l’humilité et encore. Oser entrer dans son monde intérieur implique de côtoyer des chemins de travers, des routes tumultueuses, des sentiers non explorés ou moins défrichés. En contrepartie, nous pouvons découvrir des clairières lumineuses, des sommets de montagnes majestueux, somme toute un trajet inattendu mais un parcours riche et abondant d’authenticité et de complétude.

‘’ Au fur et à mesure que le climat intérieur change, notre perception évolue, et ce que nous pensions être notre réalité change aussi’’ Christine et Serge Simonotti.

Joëlle Dechamplain,, coach de vie